Wil jij beginnen met hardlopen of juist jouw prestaties naar een hoger niveau tillen? Bij BBM Gym in Maastricht bieden we professionele hardlooptrainingen onder begeleiding van coach Siebe. Of je nu een beginnende loper bent of al ervaring hebt, Siebe helpt je met gerichte oefeningen om sterker, sneller en efficiënter te lopen.

Hardlopen is een onmisbaar onderdeel voor sporters die werken naar events zoals Hyrox, obstacle runs of een (halve) marathon. Door de juiste techniek en begeleiding verklein je de kans op blessures en verbeter je stap voor stap je prestaties.

Waarom hardlooptraining volgen?

Veel sporters trekken hun hardloopschoenen aan en gaan gewoon rennen. Maar zonder goede techniek en structuur loop je al snel tegen beperkingen of blessures aan. Tijdens de hardlooptrainingen bij BBM Gym krijg je persoonlijke begeleiding en werk je aan:

• Looptechniek: efficiënt bewegen en energie besparen.
• Core stability en houding: een sterke basis voor soepel en krachtig lopen.
• Conditieopbouw: stap voor stap duurvermogen vergroten.
• Interval en snelheid: sneller worden door gevarieerde trainingsvormen.
• Blessurepreventie: leren hoe je verantwoord traint en herstelt.

Hiermee bouw je niet alleen een betere basis op, maar leg je ook de fundering voor succes in andere trainingen en sporten.

Voor wie is de hardlooptraining geschikt?

De hardlooptraining met coach Siebe is toegankelijk voor iedereen:

• Beginners die willen starten met hardlopen en de juiste basis willen leren.
• Gevorderden die hun tijden willen verbeteren of zich voorbereiden op een specifiek event.
• Hyrox-atleten die hardlopen willen combineren met functionele krachttraining.
• Sporters uit andere disciplines (bijv. kickboksen of krachttraining) die hun conditie willen verbeteren.

Omdat er altijd rekening wordt gehouden met het niveau en de doelen van alle deelnemers, kun je op je eigen tempo instappen en groeien.

Hardlooptraining en Hyrox

Een belangrijk onderdeel van Hyrox is hardlopen: elke ronde van functionele oefeningen wordt afgewisseld met een run. Het maakt hardlooptraining dus essentieel voor iedereen die zich voorbereidt op een Hyrox-wedstrijd.

Tijdens de hardlooptrainingen focussen we op:

• Efficiënt lopen onder vermoeidheid
• Combinatie van kracht en uithoudingsvermogen
• Tactieken voor wedstrijdsituaties

Door deze trainingen te volgen, vergroot je niet alleen je snelheid en conditie, maar leer je ook hoe je hardlopen slim kunt combineren met de andere onderdelen van Hyrox.

Praktische informatie

Wanneer? Iedere dinsdag om 18:30
Waar? We verzamelen bij BBM Gym. Vanuit daar lopen we een ronde in de buurt.
Voor wie? Voor zowel beginnende als wat verder gevorderde hardlopers

Met één lidmaatschap bij BBM Gym heb je toegang tot al onze groepslessen, inclusief hardlooptraining.

Wil jij werken aan je looptechniek, conditie en kracht? Doe dan mee met onze hardlooptrainingen in Maastricht. Of je nu traint voor Hyrox, een wedstrijd of gewoon fitter wilt worden: met de juiste begeleiding maak je het verschil.