Muay Thai is een traditionele vechtsport uit Thailand die wereldwijd populair is.  Deze sport combineert fysieke kracht, uithoudingsvermogen en strategie. Bij BBM Gym leggen we tijdens deze lessen de focus op clinchen en het geven van ellebogen. Dat is precies waar het zich onderscheid ten opzichte van kickboksen.

De Voordelen van Muay Thai

Muay Thai biedt tal van voordelen voor zowel lichaam als geest. Lees hier waarom jij een Muay Thai les zou moeten proberen:

1. Intensieve training: Muay Thai is een full-body workout die veel spiergroepen aanpakt. Het verbetert je, spierkracht, flexibiliteit en coördinatie.
2. Stressverlichting: Door de intensieve aard van de trainingen is Muay Thai een uitstekende manier om stress te verminderen.
3. Zelfverdediging: De technieken die je leert tijdens Muay Thai-lessen zijn goed voor zelfverdediging.

Onze Muay Thai Lessen

Bij BBM Gym bieden we Muay Thai-lessen aan die een stap verder gaan dan onze kickbokslessen. Onze lessen worden gegeven door Thierry en Nicky. 

Groepslessen: Deze lessen zijn ideaal voor degenen die  Muay Thai willen ontdekken. Je leert in een groep van maximaal 20 personen de basis: stoten, trappen, het geven van knieën, clinchen en hoe je effectief kunt verdedigen. Onze trainers nemen de tijd om ervoor te zorgen dat je de juiste techniek en houding aanleert.

Privélessen: Als je de voorkeur geeft aan een-op-een training of specifieke aandacht wilt besteden aan bepaalde aspecten van je Muay Thai-techniek, bieden we ook personal trainingen in Muay Thai aan. Dit stelt je in staat om in je eigen tempo te trainen en specifieke doelen te bereiken.

Wat Kun Je Verwachten?

Een Muay Thai-les bij BBM Gym begint met een grondige warming-up om je spieren op te warmen en blessures te voorkomen. Daarna werk je aan basistechnieken en combinaties, gevolgd door drills en padsessies om je slag- en trapkracht te verbeteren. De les wordt afgesloten met een cooling-down en stretching om je spieren te ontspannen en herstel te bevorderen.