Wil jij je grenzen verleggen? Wil jij werken aan je kracht, conditie en uithoudingsvermogen? Wil jij  tegelijkertijd technieken onder de knie krijgen die je helpen om beter te presteren tijdens een Hyrox? Dan zijn onze Hyrox groepslessen in Maastricht precies wat je zoekt. Deze unieke trainingen combineren de Hyrox oefeningen met hardlopen, en zijn speciaal ontworpen voor sporters die van een fysieke uitdaging houden.

Wat is Hyrox?

Hyrox is een internationale fitnesscompetitie die steeds populairder wordt. Tijdens een Hyrox-event leg je een vast parcours af dat bestaat uit 8 keer 1 km hardlopen, telkens afgewisseld met een functionele oefening:

• Sled push en pull

• Farmers carry

• Wall balls

• Rowing

• Ski erg

• Burpee broad jumps

• Lunges

• Sandbag carries

Deze combinatie van kracht en conditie maakt Hyrox tot een van de meest veelzijdige en uitdagende sportvormen van dit moment.

Wat kun je verwachten van onze Hyrox groepslessen?

Onze Hyrox groepslessen zijn gericht op het trainen van de verschillende onderdelen die tijdens een Hyrox aan bod komen. Samen met coach Siebe, die zelf actief is binnen functionele fitness en  ervaring heeft met Hyrox, werk je aan zowel techniek als fysieke prestaties.

Elke training bestaat uit:

• Techniektraining: Je leert hoe je de verschillende onderdelen op een efficiënte en blessurevrije manier uitvoert. Denk aan de juiste houding bij lunges, hoe je krachtig en gecontroleerd een sled duwt, en hoe je jouw ademhaling beheerst tijdens wall balls.

• Hardloopsessies: We combineren krachttraining met stukken hardlopen, net zoals bij een echte Hyrox. Zo bouw je niet alleen aan kracht, maar ook aan je hardloopconditie.

• Begeleiding en tips: Coach Siebe zorgt voor deskundige begeleiding, technische aanwijzingen en motiveert je om het maximale uit jezelf te halen.

Voor wie zijn de Hyrox trainingen geschikt?

Deze lessen zijn bedoeld voor sporters met enige ervaring in krachttraining en enige conditie hebben. Omdat we werken met vaste afstanden en oefeningen, is het belangrijk dat je een basisconditie hebt en bekend bent met de basistechniek van oefeningen zoals squats, lunges en kettlebell swings.

Je hoeft geen atleet te zijn, maar een beetje ervaring en motivatie om hard te werken zijn zeker handig. De trainingen zijn uitdagend, maar ook enorm motiverend. Door de groepssfeer, de begeleiding en de afwisseling vliegt de tijd voorbij en voel je na elke sessie dat je sterker wordt!

Wat zijn de voordelen van Hyrox trainingen bij BBM Gym?

Volledige lichaamstraining: Elke spiergroep komt aan bod: benen, core, armen en schouders. In combinatie met hardlopen werk je aan allround fitheid.

Verhoog je uithoudingsvermogen: Door de afwisseling van kracht en cardio word je niet alleen sterker, maar ook conditioneel steeds fitter.

Boost je mentale kracht: Hyrox is niet alleen fysiek zwaar, maar vraagt ook mentale focus. Je leert doorzetten, tempo houden en slim met je energie omgaan.

Voorbereiding op competitie: Wil je ooit meedoen aan een echte Hyrox wedstrijd? Dan zijn deze lessen een ideale voorbereiding.

Motiverende omgeving: Samen trainen met anderen die net zo gemotiveerd zijn als jij. Je trekt elkaar erdoorheen en pusht elkaar naar een hoger niveau.

Doe mee!

Ben jij klaar om jezelf uit te dagen en sterker, fitter en sneller te worden? Sluit dan aan bij onze Hyrox groepslessen in Maastricht. Met Siebe leer je alles wat je nodig hebt om alle Hyrox oefeningen goed uit te voeren, werk je aan je hardloopconditie én heb je elke week een training waar je met plezier (en zweet) op terugkijkt.

De lessen zijn te volgen via het reguliere groepsles abonnement