Bij BBM Gym begrijpen we hoe belangrijk het is om op een laagdrempelige manier aan je gezondheid te werken. Daarom bieden we kracht groepslessen aan die geschikt zijn voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau of ervaring. Onze lessen helpen je om sterker te worden, je techniek te verbeteren en je algemene gezondheid te bevorderen.

Wat Zijn Kracht Groepslessen?

Kracht groepslessen zijn trainingen waarbij je in een groep van maximaal 14 personen werkt aan je spierkracht en uithoudingsvermogen. Tijdens deze lessen leggen we de nadruk op het correct uitvoeren van technieken in krachttraining en zorgen we ervoor dat iedereen, van beginners tot gevorderden, zich comfortabel en uitgedaagd voelt.

Focus op Basistechniek

Een belangrijk onderdeel van onze kracht groepslessen is het aanleren van de basistechniek van krachttraining. Onze coaches begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat je de juiste vorm en techniek aanleert. Dit is essentieel om blessures te voorkomen en om het meeste uit je trainingen te halen.

Compound Oefeningen

In onze kracht groepslessen besteden we veel aandacht aan compound oefeningen. Dit zijn oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk gebruikt om de oefening goed uit te voeren. Voorbeelden van compound oefeningen zijn squats, deadlifts en bench presses. Deze oefeningen zijn bijzonder effectief omdat ze niet alleen je kracht vergroten, maar ook je coördinatie en stabiliteit verbeteren.

Toegankelijk voor Iedereen

Onze kracht groepslessen zijn ontworpen om toegankelijk te zijn voor iedereen. We bieden elke oefening op verschillende niveaus aan, zodat je de intensiteit en complexiteit kunt aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften. Of je nu net begint met krachttraining of al vaker traint, je vindt altijd een passend niveau.

Doe Mee!

Wil je op een laagdrempelige manier aan je kracht werken en je gezondheid verbeteren? Kom dan naar de kracht groepslessen bij BBM Gym. Onze lessen zijn voor iedereen toegankelijk en bieden de perfecte mix van techniek, intensiteit en plezier.

Schrijf je hieronder in voor een gratis proefles!