Ontdek klassieke Pilates op de mat in Maastricht

Ben je op zoek naar Pilates in Maastricht? Bij BBM Gym bieden we elke donderdag om 17:00 uur een klassieke pilatesles op de mat, verzorgd door Karina Carvalho. Deze training is volledig gericht op core stability, houding en spierbeheersing. Met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling werk je niet alleen aan je lichaam, maar ook aan meer balans en focus.

Pilates is de perfecte manier om sterker, soepeler en bewuster te bewegen – of je nu beginner bent of al ervaring hebt.

Wat is klassieke Pilates?

Pilates is een trainingsmethode die ontwikkeld werd door Joseph Pilates en draait om precisie, controle en ademhaling. Tijdens de lessen bij BBM Gym staat klassieke pilates op de mat centraal. Dat betekent dat je met je eigen lichaamsgewicht werkt, zonder toestellen, en zo je lichaam op een natuurlijke manier sterker en stabieler maakt.

De nadruk ligt op:

1. Core stability: het versterken van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren.
2. Houding: een rechte, sterke houding die blessures voorkomt en prestaties verbetert.
3. Spierbeheersing: leren bewegen met volledige controle, zodat kracht en souplesse samenkomen.

De voordelen van Pilates

Regelmatige deelname aan onze Pilateslessen in Maastricht levert veel voordelen op:

• Sterkere core: een stabiele basis die je helpt bij sporten als kickboksen, MMA of krachttraining.
• Verbeterde houding: essentieel voor dagelijks leven en sport, waardoor je rug en gewrichten minder worden belast.
• Flexibiliteit en souplesse: Pilates maakt spieren langer en beweeglijker.
• Minder kans op blessures: door beter spiergebruik en controle.
• Mentale focus en ontspanning: ademhaling en precisie zorgen voor meer rust in je hoofd.

Ideaal als aanvulling op andere groepslessen

Bij BBM Gym zien we Pilates als een waardevolle aanvulling op ons complete aanbod aan groepslessen.

Bij BBM Gym zien we Pilates als een waardevolle aanvulling op ons complete aanbod aan groepslessen. Door Pilates te combineren met krachttraining vergroot je je stabiliteit bij zware oefeningen, terwijl het naast kickboksen of MMA juist helpt om je balans en coördinatie te verbeteren. Ook in combinatie met yoga komt Pilates goed tot zijn recht, omdat je lichaam en geest zo nog beter in balans raken. Na intensieve trainingen, zoals een bokszakles of Hyrox, ondersteunt Pilates bovendien je herstel. Door deze les in je routine op te nemen, haal je dus meer uit al je trainingen bij BBM Gym.

Praktische informatie

Wanneer? Elke donderdag om 17:00 uur

Wat moet ik meenemen? comfortabele sportkleding, de matten zijn aanwezig

Meld je aan voor Pilates Maastricht

Ben jij klaar om de voordelen van klassieke Pilates te ervaren? Meld je aan voor onze les op donderdag en ontdek hoe Pilates jouw training en dagelijks leven kan verbeteren.

Met ons groepslessen abonnement kun je niet alleen onbeperkt deelnemen aan Pilates, maar ook aan al onze andere groepslessen. Zo stel je elke week opnieuw jouw ideale trainingsschema samen!